Obrigada

ALMADA COnVIDa. Por Marlene Gaspar

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O mundo mudou. São tempos desafiantes e temos de reinventar-nos a cada dia. Somos todos agentes de saúde pública e sair de casa não é uma opção. Olhando para o copo meio cheio, aprende-se e descobre-se a cada dia novas formas de tornar este período mais fácil.

Nas últimas duas semanas sinto-me uma verdadeira Gata Borralheira para a qual não estouava talhada, mas a necessidade aguça o engenho. Só rezo a todos os santinhos para a minha Bimby se aguentar firme e hirta este período, pois tem ameaçado não querer colaborar e não estamos em alturas desses achaques. Aguenta-te que eu também.

Outra dificuldade que tenho sentido é a de dar o corpo ao manifesto que é como quem diz fazer exercício, pois custou-me sabe-se lá o quê para lhe ganhar ritmo e apanhar o jeito (se é que alguma vez o agarrei!) para agora ter que pensar por mim em exercitar-me. Quem sou eu para dar alguns conselhos? Ninguém, mas hoje a Câmara de Almada é. Hoje mandou-me uma mensagem com aulas que podem ser feitas online e na dúvida, experimenta-se. Assim, Almada COnVIDa (trocadilho sem graça, mas não pode ser só o estúpido do vírus a sambar)…

A quem não recebeu e/ou possa interessar aqui  vai:

1 – A Amélia Salvador, professora no Complexo Municipal dos Desportos «Cidade de Almada», deixa-nos uma aula de promoção ao bem-estar. É uma aula que está ao alcance de todos, mesmo para aqueles que nunca experimentaram a prática do Yoga
https://youtu.be/dLiaDgY_qGI
2 – A Joana Raposo é professora de Hip Hop no Complexo Municipal dos Desportos «Cidade de Almada». E, em tempos de quarentena, quer que todos continuem a dançar para se manterem ativos e porque faz bem ao corpo e à alma.
https://youtu.be/ttlatTx9-lg

3 – A Alexandra Meném é professora de Ballet, no Complexo Municipal dos Desportos «Cidade de Almada». E para que não parem de dançar, aqui vão alguns exercícios para fazerem em casa. Continuem a dançar, sempre.
https://youtu.be/1R0AkWF-Q5I

4 – O Daniel Estilita é professor de Ténis, na Rede Municipal de Equipamentos Desportivos. Mesmo em tempo de quarentena temos de estar em forma. Aqui ficam, em vídeo, algumas sugestões de exercícios, com uma raquete na mão.
https://youtu.be/13qQQLwjEXU

E é isto por hoje. Partilhem outros truques que achem relevantes e fiquem em casa. Fiquem a salvo.
Se é o nosso contributo não o desperdicem. Obrigada a todos os que estão na linha da frente: profissionais de saúde, colaboradores  de distribuição e supermercados, senhores do lixo, transportadores, professores, todos os que mantém os serviços essenciais a funcionar e a todos os empregadores que procuram salvar postos de trabalho. E obrigada a todos os que ficam em casa. Vai correr tudo bem.
Nós aqui temos ginástica para fazer em casa.
Nós aqui temos isto.
Texto: Marlene Gaspar

 

maratonaponte

GINÁSIO, CORRIDA DA PONTE E CENAS PARA MEXER O CORPINHO. Por Marlene Gaspar

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2020 já vai lançado e faz precisamente um ano que tomei a minha resolução de 2019 e que ainda inacreditavelmente consigo manter ao dia de hoje e mais convicta que é para continuar. Fez este mês o primeiro aniversário de frequência num ginásio. Seguido. Se-gui-di-nho! Embrulhem, que nunca tive oportunidade de dizer isto.

É inacreditável que tenha conseguido. Eu sei que para muitos isso é “peaners”, mas para mim é ourinho. Não escondi aqui a minha relação com o desporto, faço-o por necessidade e não por amor, mas consigo finalmente saborear e apreciar algumas vantagens. O maior desafio foi sem dúvida a rotina. Habituar-me a acordar com as galinhas e para ginasticar não estava na minha bucket list de prazer, mas na bucket list das vitórias. Estou longe do meu objetivo a nível físico, ainda que as ambições sejam modestas (se é que ficar tonificada, barriga lisa e firme e hirta como uma barra de ferro seja coisa pouca), porém não entrei com o espírito de querer tudo de uma vez. Quer dizer, querer, querer, eu queria…

Comecei 3 vezes por semana e agora consigo uma maior assiduidade e essa parte já está. Não sei se pelo pânico de largar e jamais ou dificilmente retomar o ritmo, se porque tem mesmo de ser. Ainda há muito para chegar ao objetivo e faço ao esforço eu merecia a cena de já estar tonificada, barriga lisa e firme e hirta como uma barra de ferro, mas chegamos a uma certa idade e pensamos: como estaria então senão tivesse feito nada? É a cena de olhar para o copo meio vazio e meio cheio.

Finalmente (e foi quase preciso um ano) já vou com menos sacrifício e já tenho algum gosto por algumas coisas. (Pára tudo. Eu disse algum gosto? E escrevi? É que escrito tem outra importância! Quem sou eu? O que fizeram comigo?!). Sim. A melhor sensação continua a ser sair do ginásio, sentar no carro e pensar ainda bem que vim. Este sentimento é desde o primeiro dia, mas durava só o lusco-fusco e o retorno face ao investimento dava que pensar.

Disse aqui que um dia ia partilhar os resultados alcançadas e quero fazê-lo, mas ainda não estamos a esse nível de fazer isto aqui um feito histórico ou digno de partilha. Temos pena, ainda não estamos aí, por isso enalteço o ir ao ginásio, o continuar a ir e ter esse objetivo. O resto, vem por acréscimo. Foi uma resolução de 2019, mantém-se e espero que continue.

E por falar em resoluções e dar o corpo ao manifesto, desde que começou este blog tenho feito a corrida na ponte 25 de abril. E este ano não vou falhar (espero, não me vá dar uma travadinha ou qualquer coisa que me impeça) e não é que em novembro já tinhas as inscrições? Sim, aproveitei o registo antecipado na Black Friday e lá me lancei (não perco um descontozinho!) E este ano temos novidades, que não sei se são assim tão interessantes. Não é que a distância da prova passa de 7,2km para 10km cronometrados? Ah, pois é. Mais 3 km no bucho e não sei se celebre ou se chore!

“Esta alteração trará um registo mais competitivo para prova, permitindo que os corredores possam registar o seu tempo num distância oficial, os 10 km.” refere orgulhosa a organização do evento. E quem é que disse que eu quero competir? Eu quero é chegar ao fim mantendo o passo. Não sou de desistir (pelo menos fácil) e ir frequentemente ao ginásio, não garante a meta, mas parecendo que não, facilita.

Aproveito para dizer que a prova é no dia 22/março, às 10h, no sítio do costume. Quem alinha?
Inscreve-te aqui.

Nós aqui temos a mini maratona da ponte.
Nós aqui temos isto.

Texto: Marlene Gaspar

DR. BERNARD Costa da Caparica

VIEMOS AO “PETIT DÉJEUNER” DO DR. BERNARD. Por Catarina Laborinho

DR. BERNARD

No Verão passado já tínhamos falado “dele”, onde acabámos o artigo a dizer que iriamos lá voltar. E não é que voltámos mesmo?! Quando os sítios são trendy gostamos sempre de repetir.

Desta vez a minha “visita” foi diferente, vim tomar o “Petit déjeuner” ao Dr. Bernard, acompanhada por uma das melhores companhias do mundo, a minha filha Maria onde ainda deu para aproveitar o Sol matinal de inverno que a Costa da Caparica tem para nos oferecer.

DR. BERNARD Costa da Caparica

Rico em cores, aromas e sabores, o nosso pequeno-almoço foi assinado pelo Chef Adrian Victor Gomez.

Epígono de uma família de chefs, Adrian nasce na Argentina e aos 18 anos já partilhava a sua experiência dando aulas de culinária na sua terra natal.

No seu percurso, passou por alguns restaurantes conceituados no Brasil e na Argentina, e veio parar ao Dr. Bernard. E que viagem… pelo bem que nos soube o pequeno-almoço, obrigado Adrian por ter mudado de hemisfério!

Este nosso “Petit déjeuner” foi salpicado por uma explosão de cores e sabores, envoltos em iguarias para todos os gostos. As duas seleccionadas como “THE BEST OFF” foram as Rabanada de leite creme e fruta (em pão alentejano) e a tosta de abacate e ovos. Para os mais gulosos também não faltaram as Tartlets de fruta e Petit Gateaux com Mascarpone. 

DR. BERNARD Costa da Caparica

Entre outras sugestões da carta, estas foram as que mais nos agradaram, contagiadas pelo ambiente propício ao Mindful Eating, esta nossa experiência foi fantástica e marcada pela diferença. 

Tal como prometido,
Nós aqui voltámos lá.

Texto e Fotos: Catarina Laborinho

 

 

BazarSeixal

BAZAR SUSTENTÁVEL NO SEIXAL. 24 novembro. Por Marlene Gaspar

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Bazar Sustentável pretende consciencializar para as várias vertentes da sustentabilidade propondo soluções que podemos usar no nosso dia-a-dia por cada um de nós.
A 3ª Edição do Bazar Sustentável é já no domingo, dia 24 de Novembro, das 10 às 19h mostrará que um estilo de vida sustentável está ao alcance de todos.
Bazarsustentavel
No Mercado Sustentável vais poder adquirir produtos que promovem um estilo de vida com zero desperdício ou com baixo impacto, produtos biológicos e produtos artesanais locais. Também vão haver diversas actividades para miúdos e graúdos ao longo do dia como as Palestras, Workshops e Showcooking , o Swap Market onde poderás trocar roupa ou livros que já não usas, o concerto para toda a família e oficinas para crianças.
Sabe mais em
Nós aqui temos os bazar sustentável.
Nós aqui temos isto.
Texto: Marlene Gaspar
CaminhadaCancro

CAMINHADA SOLIDÁRIA CONTRA O CANCRO DA MAMA NO SEIXAL. 13 outubro. Por Marlene Gaspar

APOIAMOS 1

É já no próximo domingo que se realiza a Caminhada Solidária Contra o Cancro no Seixal. É um evento a não perderes, porque à medida que vais trabalhando o corpinho estás a apoiar esta causa.

Não arranjes desculpas e põe o corpito a mexer que ele bem precisa (sim, não te iludas) e a Liga contra o cancro também.

A partida é às 9:30h na Companhia de Laníficios da Arrentela, passará pela Avenida da República e Praça 1º de Maio.

Se te inscreveres antes são só 6 lacinhos, se for no próprio dia (e não seja por isso que não vais) são 10 lacinhos (inclui t-shirt, saco-mochila, água e snack).

Podes saber mais em delegacaoseixal@ligacontraocancro.pt, telm. 910 492 657.

caminhadasolidario

Se alguma empresa também quiser apoiar/patrocinar a causa, é muito bem-vinda.

Nós aqui temos a caminhada do Seixal.
Nós aqui temos isto.

Texto: Marlene Gaspar

AquaSplash

AQUASPLASH – O PARQUE AQUÁTICO SAZONAL ESTÁ DE VOLTA AO SEIXAL. Por Marlene Gaspar

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Gente, é com muita emoção que vejo que o AquaSplash vai voltar pela terceira vez ao Seixal! Há 3 anos contava aqui a novidade, daquele que era o primeiro parque sazonal no país e como em equipa vencedora não se mexe, este é já no dia 28 de junho que reabre esta animação.

O ano letivo acaba de terminar e com o verão vieram as intermináveis e merecidas férias grandes (pelo menos para alguns) e se estão como eu preocupados em arranjar diferentes ocupações, todas as dicas e sugestões de lazer e entretenimento aqui na zona são não só bem-vindas, como muito desejadas.

O parque aquático continuará a ser um espaço de diversão aquática para toda a família! Este ano com mais atracções, com mais adrenalina, segundo consta. A ideia é poder brincar e refrescar-ase num parque à beira-rio, cheio de animação e com muita água. Na continuação da baía do Seixal, para além das diversões na água, diz que teremos à disposição uma zona de descanso com street food, sombras e muita música.

Os bilhetes estão disponíveis a partir dos €6 e o parque abre de 28 de junho a 1 de setembro. Vamos mergulhar nesta sugestão?

Nós aqui temos o AquaSplash.
Nós aqui temos isto.

Texto: Marlene Gaspar
Fonte e Foto: CMS

FestadaVerdizela

A FESTA DA VERDIZELA VOLTOU. 22 junho. Por Marlene Gaspar

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O campeão voltou e a Festa da Verdizela também e eu não podia estar mais contente. A minha filha mais velha está sempre a perguntar quando é que é a Festa da “nossa terra” e eu para gerir expectativas avancei que podia não haver. Daí que ao ver a faixa a anunciar a boa nova, fê-la dar pulinhos de contente. Sim, há 2 e 3 anos atrás esta festa foi inesquecível, à semelhança da festa que elas vão com os avós na aldeia deles, em que é um dos pontos altos das (longas) férias de verão (longas, pelo menos para elas).

O mês de junho é um mês em festa. Foi a dos Santos onde demos o ar da nossa “Graça”, as festas de final de ano da escola, do violino, do inglês e a da…Verdizela, ah! a da Verdizela. Ele há sardinhas, bifanas, bebida, música, diversão, animação e boa disposição. Os cabeças de cartaz são os encontros e reencontros desta bela localidade.

Já sabes, é no próximo fim de semana, dia 22 de junho a partir das 19h. A música ao vivo aparece às 22h.

FestadaVerdizela1

 

FestaVerdizela2

Aparece, que isto promete.

Nós aqui temos a Festa da Verdizela.
Nós aqui temos isto.

Texto: Marlene Gaspar

AlmadaExtreme1

ALMADA EXTREME SPRINT NA ANTIGA LISNAVE COM ESTRELAS LOCAIS. 16 e 17 junho. Por Marlene Gaspar

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É já neste fim de semana (15 e 16 de Junho) a 2ª Edição do Almada Extreme Sprint, que dizem os entendidos que este ano conta com um novo traçado, mais desafiante.

É a competição automóvel de volta aos antigos estaleiros da Lisnave em Cacilhas (que é para mim um spot do caraças, daqueles que temos que abrir as mãos para o céu (daí termos o Cristo Rei a fazer esse papel! por tê-lo aqui, na nossa margem sul). É para mim a melhor vista sobre a cidade de Lisboa e um espaço mágico. Muito projeto e muita expetativa para o que ali vai renascer, mas antes disso, temos este Extreme Sprint que vai ser um evento que pode não contar com aquele espaço nos próximos anos.

A prova realiza-se novamente nos terrenos dos antigos estaleiros da Lisnave (Margueira), sendo que nos dois dias de evento estarão disponíveis espaços de lazer e muitas atividades para toda a família e num ano em que a TOYOTA é campeã mundial de rali, a AMGonçalves é patrocinador oficial deste evento. Por isso, há visitar a tenda AMGonçalves é como a canção da Maria Albertina: “é cá da terra e tem, tem muito encanto.”

AlmadaExtreme

AlmadaExtreme2

A grande surpresa fica para o final, pois depois de definidos os melhores da Regularidade e do Sprint, os ‘Campeões’ defrontam-se em carros iguais, os fantásticos Challenge 1000, para chegarem a uma finalíssima que permitirá saber quem será o “Campeão dos Campeões.”

Almada Extreme2

O fim de semana para a praia está fraquinho, mas esta prova é a mais um dos fortes argumentos que a margem sul está aqui para as curvas! Junta-te e traz um amigo também (ou mais). Muito importante: a entrada é livre.

#toyota #rally #extreme #lisnave #almada #amgonçalvesii

Nós aqui temos a Almada Extreme Sprint.
Nós aqui temos isto.

Texto: Marlene Gaspar

APCAS | FERTAGUS

UMA MANHÃ NA APCAS. Por Catarina Laborinho

apoiamos educacao 3

Muitos de nós certamente já nos questionámos sobre o dia-a-dia de quem tem Paralisia Cerebral, nós aqui fomos à procura de respostas junto da APCAS na passada manhã de sábado e ficámos impressionados :)

Chegámos à APCAS – Associação de Paralisia Cerebral Almada Seixal a convite da Fertagus onde fomos gentilmente recebidos por Carlos Teixeira, Vice-Presidente e um dos fundadores da APCAS.

Vivendo com esta realidade na sua própria família, fundou a Instituição com outros pais que queriam o melhor para os seus filhos. Já lá vão 15 anos e o trabalho desenvolvido é de se lhes tirar o chapéu.

Quando falamos em Paralisia Cerebral achamos que estes miúdos, crianças, adolescentes e adultos são 100% dependentes. Desenganem-se, pois conhecemos um Eng.º e futuro Eng.º Informático, uma quase, quase Doutorada, um Advogado e muitos estudantes. Conhecemos também o poeta Miguel Pires (Tartaruga para os amigos), mas este sim, só gosta mesmo é de jogar Boccia e recitar “sabão” às miúdas giras dos hotéis por onde passa quando vai a competições.

É verdade, estes miúdos e graúdos jogam Boccia 3x por semana e já andam em campeonatos internacionais.

O Boccia tem influências do jogo tradicional Petanca, oriundo das civilizações gregas e romanas, e tornou-se uma modalidade Paralímpica em 1984, nos jogos de Nova Iorque.

Dos atletas que encontrámos no Pavilhão da Escola Básica Dr. António Augusto Louro no Seixal, não estava o André Ramos. O André estava a representar a modalidade e o seu país no Open mundial e já em estágio para os Jogos Paralímpicos de Tóquio 2020, mas estava o Rodrigo Celestino, o futuro promissor Eng.º Informático e a nova aposta da APCAS na modalidade de Boccia.

O Rodrigo é um atleta que está na APCAS desde os 4 anos, hoje com 18 é um adolescente igual a tantos outros (aluno da Secundária da Amora, onde inclusive até para a “rua” já foi – gargalhada geral), com a diferença que anda de cadeira de rodas, fala pelo computador, vai para os copos com os amigos e tem a alcunha de “Rodas”, ah, e já tem um afilhado onde fez questão de nos dizer que “quando fui convidado para ser padrinho, fiquei muito comovido e honroso pelo convite”. Deficiente o Rodrigo?! Seria irónico dizer que não é, mas junto de outros adolescentes da mesma idade num jogo de quem é quem vamos ver quem vence.

O crescimento do Rodrigo no Boccia foi grande, e tendo em conta o grau de deficiência física o Rodrigo só consegue praticar esta modalidade com uma rampa em acrílico* específica e eis que não quando aparece a Fertagus para proporcionar isso mesmo.

Numa entrega de prémios, a APCAS foi abordada pela Fertagus afim de os patrocinar. O objetivo do patrocínio não era promoção em massa, mas sim apostar num atleta que estivesse em crescimento na modalidade. Os holofotes apontaram para o Rodrigo e o patrocínio foi para ele.

E ainda bem que assim foi, é maravilhoso ver este miúdo a jogar. O Pai, José Celestino, é o seu maior compincha, é ele que lhe posiciona a rampa acrílica, que lhe coloca a bola e onde, através de troca de olhares, sabe o que o Rodrigo quer. Impressionante. A minha vênia a este PAI e ao Jorge Vicente, Pai do Guilherme, que mesmo com os seus tenros 11 anos já treina com o Rodrigo, e faz igualmente as suas traquinices montado numa TT que é a sua cadeira.

A manhã na APCAS foi um verdadeiro murro no estômago. Aquele que todos nós devíamos levar volta e meia. Vim de lá bem mais rica e a querer voltar, mas desta vez com os meus filhos!

APCAS | FERTAGUS

É maravilhoso sentir a energia destes grande Guerreiros.

Aprendemos MUITO, soubemos coisas cujas quais não fazíamos a mínima ideia que eram assim. O abre-olhos foi dado pelo Luís Isidorinho, muitas das vezes tratado carinhosamente de “Mola Partida”, ele também com paralisia cerebral, (Eng.º Informático numa consultora onde desenvolve soluções de gestão empresarial) que quando nos disse que tinha a doença PC não queríamos acreditar. É um miúdo normal que apenas coxeia um pouco e que nos sensibilizou com tanta coisa…

Tivemos também a oportunidade de falar com a Rita Patrício, quase mestre e futura Doutorada pela faculdade de Letras de Lisboa, com o Tiago Pedro, futuro Advogado e  político, Filipe Amigo, que não gosta da escola como tantos outros miúdos da mesma idade, com a Lucinda Moreno, mais conhecida como Piolho Elétrico (alcunha que odeia mas que encaixa na perfeição) e Miguel Gapo que vai para Lisboa todos os dias no comboio da Fertagus mas a horas diferentes de mim… Conhecemos uma quantidade de guerreiros, essa é que é essa!

E hoje viemos aqui felicitar a APCAS, os seus heróicos atletas, Pais, treinadores e a Fertagus, por este extraordinário projeto. Um muito obrigado ao Carlos Teixeira por nos ter feito “sentir em casa” e ao Luís Isidorinho (sem ti os nomes e as alcunhas iam acabar todos enganados).

Iremos querer voltar em breve para aprofundar o trabalho desenvolvido pela APCAS no desporto escolar e na transversalidade do mesmo a todos os adolescentes dos concelhos de Seixal e Almada.

APCAS | FERTAGUS

Jorge e Guilherme Vicente, Catarina, José e Rodrigo Celestino, Carlos Teixeira e Tiago.

 

*A Rampa em Acrílico faz parte do equipamento na classe BC3 de competições de Boccia.
Construída em acrílico (fenólico), possui 3 partes removíveis para aumentar ou diminuir o seu comprimento de acordo com o jogador.
Fácil de montar e desmontar, esta rampa permite visibilidade total do campo de jogo e tem um suporte especial em uma das extremidades para segurar a bola. No caso do Rodrigo, ele “lança” a bola com a cabeça através de um “capacete” com uma “antena” onde dá o balanço à bola.

Obrigada APCAS, nós aqui ficámos muito gratos pela experiência.
Obrigada Fertagus, foi sem dúvida uma manhã que irá ficar para sempre marcada no nosso coração.

Bem Haja

Texto e Fotos: Catarina Laborinho

FERTAGUS, LSBblog

Dia da Criança

DIA MUNDIAL DA CRIANÇA É JÁ AMANHÃ :D Por Catarina Laborinho

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Amanhã é o dia dos mais pequenos e cá por casa é logo aos pares com idades bem diferentes. Não é fácil conseguir levar esta malta toda a fazer algo que todos apreciem. Mas #nósAquiVamosTentar.

Quando falamos do Dia Internacional da Criança, euzinha também ainda sou 😉 Não, não pulo em insufláveis, mas adoro algodão doce e montanhas russas 😀 Não vai ser fácil, se por um lado o dia quente nos quer levar até à praia, os mais pequenos querem ir para o meio dos insufláveis, e amanhã vai haver festas por todos os cantos.

Em Almada irá ser um dia diferente no Parque da Paz. Entre as 10h00 e as 17h30 o parque irá ter atividades para os mais pequenos.

# 10h00 – Aula de Yoga
# 11h00 – 13h00 – Jogos Tradicionais e Insufláveis
# 10h05, 11h00 e 11h45 – O Circo Máximo
# 10h30 – Biblioteca Extravagante
# 11h15 – O Bosque de Marcela
# 12h00 – A Cuadros
# 15h00 – 18h00 – Jogos Tradicionais e Insufláveis
# 15h30, 16h30 e 17h00- O Circo Máximo
# 16h45 – Biblioteca Extravagante
# 16h00 – O Bosque de Marcela
# 17h30 – A Cuadros

Consulte o programa completo aqui

Já no Seixal, a festa começa ainda hoje, aliás já começou para as escolas. O NICKFEST abriu as portas às 9.30, no Parque Urbano da Quinta da Marialva em Corroios, com um programa daqueles 😉

# 9.30h às 10.30h – Dança infantil para alunos do 1.º ciclo
# A partir das 10h – Insufláveis
# 10h às 10.45h e das 11h às 11.45h – Oficina Para, Escuta e Pinta
# 10h às 15 h – Exercícios de busca e salvamento e passeio com cavalos- GNR
Exposição de mota  e jogo de sinais de trânsito – PSP
Exercícios diversos – Bombeiros
Exposição de viatura para recolha de animais
Exposição de cães
Demonstração de treino canino
Demonstração de agility canina
# 10.30h às 11.30h –  Animação em palco
# 11.30h às 12.25h – Rosa Teatro por C’Art Comic Education (ltália)
# 12h às 15 h – Jogos tradicionais
# 19h – Abertura de portas para público em geral
# 20.15h às 20.45h – Animação em palco com a MTV
# 21h às 21.30h –  TAY – concerto
# 21.50h às 22.50h – ÁTOA – concerto
# 23.10h às 0.10h- Concerto de Fernando Daniel

1 de junho, sábado
# 16h – Abertura de portas
# A partir das 16h – Insufláveis
# 16h às 18h – Exercícios de busca e salvamento e passeio com cavalos- GNR
Exposição de mota  e jogo de sinais de trânsito – PSP
Exercícios diversos – Bombeiros
Exposição de viatura para recolha de animais
Exposição de cães
Demonstração de treino canino
Demonstração de agility canina
# 17h às 17.50h – Côte Confiture – Teatro por Les Soeurs Kif Kif (Canadá)
# 18h às 18.45h e das 19h e 19.45h – Oficina Para, Escuta e Pinta
# 18h às 20.30h – Animação em palco Nickelodeon
# 21h às 22h – Concerto de Paulo Sousa 
# 22.20 às 23.50h – Concerto dos D.A.M.A

Programa completo aqui

Irá haver igualmente festa para os mais pequenos na vilas de Alcochete, Samouco e S. Francisco, bem como no Pinhal Novo com insufláveis, ateliers de pintura, modelagem de balões, tatuagens, entre outras atividades lúdico-desportiva.

Nós aqui vamos !ter um dia em cheio.
E você, onde é que vai levar os seus filhos, sobrinhos ou netos?

Texto: Catarina Laborinho | Fontes: CM