Christmas Dinner. Roasted turkey garnished with potato, vegetables and cranberries

8 DICAS PARA UM NATAL MAIS SAUDÁVEL. por Sara Romeiro

degustamos

Como já vos contei aqui, o meu entusiasmo com o Centro de Implantalogia em Almada foi tão grande que não hesitei em pedir alguns conselhos para todos aqueles que nem no Natal pretendem dar uma folga à alimentação saudável e que podem ajustar as suas mesas a hábitos saudáveis. Não pretendemos ser um corta-barato e a ideia é poder escolher, porque se a sua opção for lambuzar-se com tudo o que gosta, o Pai Natal não vos castiga, porque é Natal. Já o corpinho não sei se podemos dizer o mesmo.

A nutricionista Sara Romeiro do Centro de Implantologia de Almada dá-nos 8 dicas para uma alimentação mais saudável nesta época de alguns “estragos”:

Chegou a loucura do Natal! É uma época de consumismo a todos os níveis e a alimentação não é exceção.

Se há quem não se importe com alguns quilos a mais na balança, há quem tenha pânico que isso aconteça, até porque sabe que, depois, esses quilos demoram muito tempo a desaparecer. Assim, deixo xx dicas para passar esta época de forma a não sofrer muito.

1# evite passar o dia sem comer de forma a resistir aos alimentos mais calórico na altura da ceia.

2# Nos preparativos da mesa, não petisque, nem prove os pratos.

3# inicie as refeições com uma sopa de legumes. Desta forma, ficará mais saciado e não consumirá quantidades exageradas de outros alimentos.

4# dê preferência às frutas frescas e coloque-as à disposição, já arranjadas para ser só ter de colocar a mão e tirar. As romãs dão um aspeto muito natalício, por isso são uma ótima opção. Ponha de lado as frutas em calda.

5# os salgados e aperitivos não fazem parte da tradição de Natal, por isso, para resistir à tentação de petiscar, não compre. Para além de ricos em gordura, são muito ricos em sal. É preferível os frutos secos sem sal ou frutas secas.

6# prefira as aves (ex.perú), retire a pele e opte pelo peito;

7# escolha só um prato e acompanhe com muitos legumes e/ou salada. Tempere com um fio de azeite e ervas aromáticas

8# bebidas alcoólicas em excesso podem estragar meses de trabalho, prefira o champanhe que é menos calórico.

Boas Festas!

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Sara Romeiro – Nutricionista no Centro de Implantologia

Sara Romeiro

Nós aqui temos dicas de alimentação saudável para o Natal.
Nós aqui temos isto.

Texto introdução: Marlene Gaspar
Texto dicas: Sara Romeiro do Centro de Implantologia de Almada

Praça da Liberdade, 1 J Almada
Telefone: +351 21 276 32 09
Telemóvel: +351 96 758 84 02
Email: clinicanunoalegria@hotmail.com

 

Post em parceria com o Centro de Implantologia de Almada

logo PB

Tronco-de-Natal

CONCURSO DE DOÇARIA DE NATAL. ALINHAS?

degustamos

Como é? Gostas de ser gabarolas, que fazes uns doces de Natal como ninguém ou conheces alguém assim? Então estamos em época de partilha, por isso há que dar a conhecer e a provar aos outros.

Sim, porque o concurso da Aldeia Natal do Seixal vai divulgar e promover a doçaria tradicional da época natalícia. Agora que já estão aí malucos para se darem a conhecer ao concurso, tenham calma, que há coisas que ainda não são para todos. E neste concurso só podem participar apenas residentes no município do Seixal, nomeadamente pastelarias e padarias, doceiros particulares, associações de reformados e movimento associativo. É como as noivas de Santo António!

Mas, se és residente do concelho do Seixal podes fazer a inscrição gratuita até dia 2 de dezembro, através do preenchimento da ficha de inscrição que se encontra disponível nos Serviços Online.

Os doces a concurso devem ser entregues obrigatoriamente, até às 14 horas do dia 10 de dezembro, na tenda do Hospital das Brincadeiras, na Aldeia Natal do Seixal, para que possam ser apreciados pelo júri.

E quem vai apreciar tamanhas iguarias? Infelizmente, não vou ser eu, porque o júri será constituído por representantes das seguintes entidades: Escola de Hotelaria e Turismo de Setúbal, Escola Superior de Hotelaria e Turismo do Estoril, Associação de Comércio e Serviços do Distrito de Setúbal – Delegação do Seixal, Entidade Regional de Turismo da Região de Lisboa e Câmara Municipal do Seixal.

E já agora, para que anotem no calendário, a cerimónia de entrega dos prémios realiza-se a partir das 15 horas do dia 10 de dezembro, no palco da tenda do Hospital das Brincadeiras. Serão atribuídos prémios ao 1.º lugar e ainda ao vencedor do Prémio Turismo (menção honrosa).

Aldeia de NatalSeixal

Ainda quer saber mais? Não seja por isso, contactem a organização através do telefone 212 276 776 ou do email posto.municipal.turismo@cm-seixal.pt. Boa sorte.

Nós aqui temos concurso de doçaria de Natal.
Nós aqui temos isto.

Texto: Marlene Gaspar
Fonte: CMS

Halloween Food

6 DICAS INFALÍVEIS PARA A “CAÇA ÀS BRUXAS” NA MARGEM SUL.

METEMO-NOS

 

O ano passado cometi a travessura de deixar passar em branco o dia de Halloween, por nunca lhe ter dado importância e porque as minhas filhas nunca estiveram aí para se mascararem. Eis que fui surpreendida por um súbito desejo de se mascararem de bruxas e a casa foi abaixo por não haver adereços para a famosa celebração. Foi tal a crise que se instalou que claramente as travessuras ganharam aos doces. Nã, este ano, não me apanham nessa, mesmo. Peguei na “minha vassoura” e lá fui direitinha ao Almada Forum para fazer o levantamento do que temos disponível aqui na margem sul e ter várias opções à vontade do freguês, neste caso das freguesas. Como sou um doce e não travessa, partilho convosco.

1# doce ou travessura?

Há que estar preparado para o “trick or treat”, que nós por cá dizemos “doce ou travessura?” – que é andar na vizinhança a tocar às portas à espera de guloseimas. Para mim a resposta é definitivamente “doces”. E não há melhor sítio para tratar deste assunto que ir à Hussel. Tudo nesta loja tem o poder de atração que só o chocolate consegue alcançar, mas as guloseimas especiais de Halloween só por si, já fazem os olhos comerem. Uma verdadeira tentação. As abóboras que transportam os doces são um verdadeiro apetite, só receio que não seja possível virem inteirinhas, porque auto-controle é uma cena que não me assiste. Há de tudo e para todos os gostos. Abóboras recheadas, Chupas em forma de abóbora, chocolates “vestidos de caveiras”, branco, preto e afins. Ah, e se ainda estiver em negação e não quiser festejar o Halloween, opte na mesma pelos doces. São uma receita infalível para uma noite bem passada. E esta árdua tarefa de andar às compras merece uma pausa e a Olá trata disso. Embebida no espírito, criou o Swirl Halloween que me parece ter todos os argumentos – gelado de chocolate, cubos de caramelo, raspas de chocolate negro e bolacha americana. Nham, nham. Acho que ficou claro, o capítulo dos doces, passemos a outros preparativos.

Doces Halloween

Doces de Halloween na Hussel e Gelado Olá no Almada Forum

2# a indumentária

Em primeiro lugar é preciso definir de que lado é que se está. Estamos mais para o lado do diabrete ou mais para o lado da doçura? Vamos fazer um mix de ambas ou assumir um personagem? Tomada esta decisão há que tratar do assunto. E sem ter de andar muito O Papagaio sem Penas e Funny Store têm uma panóplia de máscaras, “fardas” e adereços. A montra do Halloween já me coloca cheia de dúvidas. Não acho grande piada às máscaras mais assustadoras, mas estas têm tanta pinta que convencem. Porque não aproveitar este bom motivo para ser um diabrete? Rendi-me às bandoletes com antenas de abóbara, a fazer pendant com o saco que vai levar os doces. Mas, se não quiser uma farda da cabeça aos pés a Pumpling tem uma boa solução. T-shirts com motivo Halloween. Creepy? “Nã”.

Adereços Halloween

Adereços e máscaras nas lojas O Papagaio sem Penas e Funny Store no Almada Forum

3# os adereços

Há outras possibilidade de acessórios que não deixam escapar o mais ínfimo pormenor e se queremos “endiabrar” o dia, porque não torná-lo um pouco mais sexy? Na Accessorize as “bruxas” vão conseguir tirar o fôlego. Tem uns chapeuzinhos apetitosos, mascarilhas sedutoras, maquilhagem, anéis e outros acessórios de cortar a respiração. (E, já agora, na compra de mais de 2 artigos de Halloween o segundo tem 40% de desconto). Ah, pois é bebés. Não há desculpas. Se estiver mais inclinado para o lado do “demo”, o Diabo veste Claire’s, que tem a família completa do que precisa para assumir esse papel.

Acessórios na Accessorize e Claire's no Almada Forum

Accessórios na Accessorize e Claire’s no Almada Forum

4# a componente didática

Já que nos aproximamos do universo da magia negra a Fnac tem um kit especial do Harry Potter. Traz tudo o que se tem direito – a capa Griffindor, os óculos, varinha mágica e o fecho. Ideal dos 8-14 anos. Acompanhe com o novo livro do Harry Potter e perpetue este dia. Mais uma dica importante, os dias 28 e 29 de outubro são dias aderente Fnac e há descontos especiais. Digamos que é muito oportuno.

5# a refeição

Não só de doces se vive neste dia. E nada como uma boa refeição para o tornar mais divertido. A abóbora é sem dúvida o cliente rei. Abasteça-se deste legume sem medos. Que tal uma sopa de abóbora para abrir as hostes, onde se aproveita o recheio e a casca assume a sua máscara. É uma atividade deliciosa para fazer com as crianças que elas também vão adorar saborear. Sugerimos ainda o puré de abóbora e o doce de abóbora. Além de ser muito saudável para “controlar os estragos” dos doces desse dia, eles vão adorar perceber o ciclo de aproveitamento de todo o processo. E aproveite todas as formas de alimentar a imaginação.

Alimentar imaginação com o Halloween

Mascarar as refeições de Halloween

6# decoração

Não vamos descurar a decoração. A casa, a mesa de refeição deverá ter objetos e temas assustadores, como caveiras, teias de aranha, mortos-vivos e demais seres que pertençam ao imaginário popular. Aproveitando as abóboras que vamos cozinhar, convém escolher diferentes tamanhos e podemos utilizá-las com uma vela no interior para lhe dar as feições. As princesas já andam a desenhar os motivos de Halloween e essas “obras de arte” vão ser todinhas aproveitadas. Já que o dia/noite é para ser assustador, não há que temer o que elas estão a preparar.

Mais sugestões são muito bem-vindas, que uma pessoa não vira bruxa de um dia para o outro sem um pouco de preparação. Ainda dizem que não há bruxas, mas que as há, há. Nada como estar preparado para elas.

Feliz dia das Bruxas. Happy Halloween. Aqui e em qualquer lugar.

Nós aqui temos Halloween,
Nós aqui, temos isto.

Texto: Marlene Gaspar
Foto alimentação: Sónia Estrela

Choco_Frito

FESTIVAL DO CHOCO EM SETÚBAL. 22 OUTUBRO A 6 NOVEMBRO.

degustamos

Ir a Setúbal e não provar o famoso choco frito, ou “chôque frrite” é quase como ir a Roma e não ver o Papa! E a partir do próximo sábado, 22 de outubro, a tarefa é ainda mais fácil. Começa o Festival do Choco que estará presente na cidade e que põe em sentido os restaurantes da zona para celebrar tão famosa iguaria. O choco será o rei, mas não vão faltar outros motivos gastronómicos que justificam uma visita e participação do festival.

Se há 1001 maneiras de comer bacalhau, há também diversas formas de saborear o choco – frito, estufado, grelhado, à lagareiro ou assado? Dúvidas. Experimente todas.

Choco

Choco cozinhado de diversas formas

O festival conta com 2o restaurantes locais aderentes e tome nota para poder saborear: Antóniu’s, Baluarte da Avenida, Cantinho dos Petiscos, Casa do Mar, Convés, Copa d’Ouro, Estuário do Sado, Ferribote, Mar Azul, Novo 10, O Manuel, Rebarca, Ribeirinha do Sado, Rius Vip, Saveiro, Solar do Marquês II, O Pescador II, Tasca do Xico da Cana, Kefish, Verde e Branco.

No dia 6 de novembro pode contar ainda com uma sessão de live cooking e workshop chamado “Choco Bom Não Sobra” para poder do it yourself. Para participar terá de fazer uma pré-reserva até ao dia 3 e a inscrição custa 6€.

Delicie-se e Bom apetite.

Nós aqui temos Festival do Choco.
Nós aqui temos isto.

Texto: Marlene Gaspar
Fonte: NIT

hotelcasapalmela

SETÚBAL JÁ TEM HOTEL DE 5 ESTRELAS

aplaudimos

Já abriu o primeiro hotel 5 estrelas em Setúbal – o Hotel Casa Palmela, situado no Parque Natural da Serra da Arrábida e é o primeiro hotel de cinco estrelas no concelho de Setúbal.

Fica na Quinta do Esteval, abraçado pela serra da Arrábida e pela serra de São Luís com 70 hectares. A recuperação de uma antiga casa senhorial do século XVII proporciona uma experiência diferente, com vista para as Vinhas Moscatel e Serra da Arrábida. A oferta traz tudo o que se tem direito, como piscina exterior, spa, passeios pedestres, de bicicleta, a cavalo ou de barco.

localização hotelpalmela

Localização

Esta uma unidade turística é um hotel de turismo de natureza do Parque Natural da Arrábida, e classificada como Interesse Municipal pela arquitetura e azulejaria preservada. Tem como principal ocupação o cultivo da vinha, para a produção dos vinhos da região Península de Setúbal, e a pastorícia, para a produção do tão conhecido queijo de Azeitão. Tudo boas razões para experimentar e desfrutar as enormes mais-valias da região.

Nós aqui achamos que é uma ótima sugestão para uma escapadinha. O que lhe parece?

Nós aqui temos hotel de turismo de natureza.
Nós aqui temos isto.

Texto: Marlene Gaspar
Fonte: NIT

Festa da Gastroomia Archivo

XIV FESTA DA GASTRONOMIA EM CACILHAS. ATÉ 30 DE OUTUBRO.

degustamos

Ouvimos bem? Festa de Gastronomia? Comer e beber com toda a satisfação? Contem connosco, nós esperamos contar consigo. E já está aí a 14ª edição da Festa da Gastronomia em Cacilhas e se já andam n’isto há 14 anos é porque vale mesmo a pena. Começou no dia 7 de outubro e decorre todas as sextas-feiras, sábados e domingos até ao dia 30 deste mês.

Para não andar “perdido” apresentamos os restaurantes participantes os seus menus e só lhe resta provar as iguarias desta Edição.

Restaurantes da feira gastronomia em Cacilhas

Restaurantes a concurso

XIV Feira de Gastronomia em Cacilhas

Cartaz do evento

Não vai querer faltar a esta degustação regional que recebe de braços abertos todos os que quiserem saborear.

Nós aqui temos Feira de Gastronomia em Cacilhas.
Nós aqui temos isto.

Fotografia capa: Archivo

Texto Marlene Gaspar

Gelados Almada F

OS MELHORES GELADOS NA MARGEM SUL ESTÃO NO ALMADA FORUM. #almadaforum

METEMO-NOS

A minha filha recebeu a prescrição médica que todas nós as crianças querem ouvir: podes comer todos os gelados que quiseres nas próximas semanas e come muitos! Tan-tan-tan-tan-tan! Ao ouvir estas palavras sorri e olha para mim a certificar-se que aquilo não era uma piada. Para sua felicidade, este é melhor remédio para quem acaba de fazer uma cirurgia às amígdalas e se há muitas restrições na recuperação, aqui está a parte boa da coisa e que faz esquecer tudo o resto.

Como menina bem mandada, acatou a ordem à risca. Não só porque é preciso, mas porque é daquelas coisas que não volta a acontecer (pelo menos, assim esperamos)!

Então a odisseia pelo universo dos gelados começou e por muito agradável que possa parecer, diversificar passa a ser palavra de ordem. Já perdi a conta aos gelados que ela ingere diariamente, também “who’s counting”, né?, mas tendo em conta que vale tudo (de leite, de gelo, granizados e afins) tivemos de experenciar novos sabores e novidades.

Nos últimos dias, o ritmo de consumo teve de abrandar! Não porque o recobro já tenha passado, mas com o início das aulas não há como comer gelados na escola. Além de logisticamente ser complexo levar gelados, acabou de aterrar numa escola nova, onde não conhece ninguém e queremos que ela faça amigos e não inimigos, certo? Quem é que acha piada a uma colega que esteja sempre a sacar Calipos e Epás da lancheira? Por isso sempre que sai da escola, tem direito a um gelado ou dois ou 3. Passou a ser rotina irmos ao Almada Forum aviá-los. Calha em caminho e descobrimos uma hub de gelatarias de cair para o lado. Os gelados de fruta natural artesanais “muita bons” – “La Paleta” conseguiram a proeza da “trinca-espinhas” lambuzar-se em três frutas seguidas, a virá-los, como quem “limpa copos de sumo”. Os gelatos DaVVero que se vieram de Itália para a margem sul foi para nos ver entusiasmadas e é o que acontece quando subimos a escada rolante e ficamos de frente para aquele mundo de sabores. Ajuda ao prazer sem culpa serem artesanais e servidos à espátula, já que têm natas por cima. Nham, nham, nham. Já estamos a salivar. Também elegemos como uma das melhores escolhas para lanchar a Llaollao – onde se alia iogurte, gelado e granizado numa refeição saudável e saborosa e que passou a ser paragem obrigatória. O cantinho da Olá também não nos é indiferente só estando proibido o crocante, por causa da cicatrização. Com um sorriso de orelha a orelha e uns bigodes do nariz ao queixo são todos de eleição.

GeladosAlmada Forum

 

Como perceberam a escolhas dela passaram a ser minhas, eu tenho de ser solidária. Acompanhar a filha nesta árdua tarefa de cumprir a prescrição é uma obrigação de mãe e a se a pequena “sofre”, a mãe “sofre” com ela, certo? Ahahahahah.

Esta altura do ano ajudou muito o processo de viciação, embora a ideia de que só se comem gelados no verão não faça sentido. Sabe sempre bem. Por isso vamos ter de dar alguma continuidade “à medicação”, pois ficamos rendidas e derretidas às evidências e temos a sorte de ter, para nós, as melhores gelatarias “aqui à mão”. Se houver alguma que nos passou ao lado, contem-nos tudo, o recobro ainda não terminou…

Nós aqui temos os melhores gelados da margem sul.
Nós aqui temos isto.

Texto: Marlene Gaspar

who’s counting” – expressão irónica para “quem é que está a contar”?

Alimentação Saudável

VÁRIAS SUGESTÕES PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA MARGEM SUL.

METEMO-NOS

Nos últimos tempos temos visto a “nossa cantina”, leia-se o Almada Forum, “usurpada” por turistas e banhistas que optam por este espaço para as refeições antes ou depois da praia. O que faz todo o sentido.

1# Em primeiro lugar, porque a localização central e acessível permite “tratar deste assunto” e de outros, quando se está em “trânsito” e sem pagar estacionamento.

2# Em segundo, porque há opções para todos os gostos com uma variedade tal, que o difícil é escolher.

3# Em terceiro, mostra que está a quebrar o (pre)conceito de que num centro comercial só se come junky food. Ora ainda bem, porque aqui não tem razão de ser. Aqui p’ra nós isso é um mito urbano. Dá para fazer uma alimentação muito saudável e variada. Querem ver?

Para começar e não vamos mais longe, temos logo a dar-nos as boas-vindas o Restaurante – Marisqueira Praia Mar, que como o próprio nome indica, serve todas aquelas coisas boas e gostosas que apetece sempre – na praia e não só – onde a mariscada e o peixe fresco levam a melhor.

Mas não nos fiquemos por aí, ao percorrer a Praça da Restauração encontramos um verdadeiro mundo de sabores que nos permite viajar e transportar todos os dias e de forma saudável – das Saladas às Sopas, o “ir até à Madeira” no Madeirense, “à Guia” – com o Frango como se serve na região ou ao “Alentejo” onde conseguimos devorar qualquer um dos seus pratos típicos. Mas não nos fiquemos só por cá. Pode comer delícias “de fora cá dentro”. Ele há o Japonês, o Chinês, o Grego e até o Americano, do mais típico ao tradicional. Até nos espaços mais improváveis, em que não imaginamos menus saudáveis (como, por exemplo, o McDonald’s) têm tido a preocupação de acrescentar à sua carta menus e opções verdadeiramente equilibradas. É uma questão de opção.

Alimentação Saudável

Não somos nutricionistas nem temos a presunção de apresentar uma dieta milagrosa, não contem com isso. Somos sim, adeptas da alimentação saudável, porque acreditamos que somos o que comemos e comer bem sabe ainda melhor.

Bom apetite.

Nota: Estas opções não invalidam que não tenhamos ordem de soltura para um ou outro “estrago”, porque o segredo está em poder comer um pouco de tudo.

Nós aqui temos alimentação saudável.
Nós aqui temos isto.

Texto: Marlene Gaspar
Fotografia: Lisbon South Bay blog

santos_populares

ARRAIAIS, FESTAS E BAILARICOS NA MARGEM SUL. 10 JUNHO A 10 JULHO.

aplaudimos

Viva o Santo António, viva o São João
Viva o dez de junho e a restauração
Viva até São Bento se nos arranjar
Muitos feriados para festejar
.

Se há coisa que gostamos é de Santos Populares e feriados para os gozar. Gostamos de saber onde são os arraiais, para dar um pezinho no bailarico. Os comes e bebes também não podem faltar. Por isso, é marchar até eles.

De 3 a 25 de Junho
#Festas Populares de Cacilhas
Largo Alfredo Diniz – entrada Rua Cândido dos Reis

Festas Populares de Cacilhas

De 3 de junho a 2 de julho
#Festas Populares Almada
Largo Luís de Camões
cacilhas
10 de Junho
#Arraial da Sociedade Filármonica União Seixalense
Rua D. Maria II no Seixal, mesmo em frente à Sociedade.

Uniao Seixalense

10, 11 e 12 de junho
#Arraial de Santo António na Trafaria
Largo da República

Sto AntTrafaria

 

11, 23 de junho e 2 julho
#Festa dos Santos Populares Bairro S. João – Sobreda
Rua das Acácias nº 16 – Bairro S. João – Sobreda
às 21 | Entrada Livre

SJoaoSobreda

10 junho a 10 de julho
#Festa do Mar da Caparica
Av 1º de Maio na Costa da Caparica
12h às 23 | Entrada Livre

Diversão, Gastronomia, Futebol, Música, Cultura e muito mais.

Festa do Mar

24 a 29 de junho
#Festas Populares 2016  S. Pedro Seixal
Captura de ecrã 2016-06-13, às 08.32.50

24 junho
21.30 horas
Marchas Populares das Escolas do 1.º Ciclo e Jardins de Infância da Rede Pública
Palco 1

22 horas
Sarau de Dança do Clube de Campismo Luz e Vida
Palco 2

25 junho
22 horas
HMB
Palco 1

22 horas
Concerto pela Banda da Sociedade Filarmónica União Seixalense
Palco 2

26 junho
22 horas
Banza
Palco 1

22 horas
Festival de Folclore
Palco 2

27 junho
22 horas
Banda Albaluna
Palco 1

22 horas
Escola de Rock do Seixal
Palco 2

28 junho
22 horas
Projeto BUG
Palco 1

22 horas
Marchas Populares

24 horas
Tradicional Baile de São Pedro

29 junho
8 horas
Marcha das Canas (organização da Sociedade Filarmónica Democrática Timbre Seixalense)

18 horas
Procissão Solene em Honra a São Pedro (organização da Paróquia do Seixal)

22 horas
Diamantina Rodrigues
Palco 1

22 horas
Concerto pela Banda da Sociedade Filarmónica Democrática Timbre Seixalense
Palco 2

Palco 1 – Praça 1.º de Maio | Palco 2 – Largo da Igreja

Festas seguintes
Festas Populares de Arrentela
De 13 a 17 de julho
Telefone 212 277 360
Festas Populares de Fernão Ferro
De 27 a 31 de julho
Telefone 215 979 195
Festas Populares de Aldeia de Paio Pires
De 3 a 7 de agosto
Telefone 212 273 800
Festas Populares de Amora
De 11 a 15 de agosto
Telefone 212 268 730
Festas Populares de Corroios
De 19 a 28 de agosto
Telefone 212 535 814

Divirta-se.

Marlene Gaspar

Nós aqui temos Arraiais, Festas e Bailaricos.
Nós aqui temos isto.