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RESOLUÇÕES DE ANO NOVO! Por Helena Gonçalves Rocha

Helena

E já está! Voltámos a dar uma volta ao Sol em 365 dias, gostaram da viagem?

E temos agora um Ano Novo, fresquinho, cheio de páginas em branco preparadas para serem preenchidas com novas aventuras e descobertas.

Como é habitual no final do ano fiz uma retrospectiva do ano que passou e concluí que tenho de acrescentar ainda mais Gratidão aos meus dias, apreciar as pequenas coisas do dia a dia, a troca de sorrisos, os olhares trocados, o conforto de um abraço, o nascer do Sol, o cantar dos pássaros, o riso dos miúdos, enfim, tantas e tantas pequenas, Grandes coisas, pequenos, Grandes momentos.

E foi com este espírito que decidi aderir ao movimento do Pote da Gratidão.

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Pote da Gratidão

E o desafio, que cá por casa já teve início, consiste em escrever “coisas boas” em pedaços de papel coloridos: objetivos atingidos, presentes surpresa, algo que nos fez rir, “aquele” momento, a beleza da natureza, memórias que valham a pena guardar, algo que nos fez sentir muito bem. Podemos fazê-lo diariamente ou semanalmente, e na véspera de Ano Novo podemos dedicar algum tempo a reler e apreciar o maravilhoso ano que acabámos de completar.  Aceitam o desafio?

Para além deste Pote de Gratidão, decidimos escrever cada um de nós as resoluções para o Novo Ano, mas desta vez com um guião igual para todos:Helena Gonçalves Rocha

Estes compromissos individuais são muitas vezes estimulantes para prosseguirmos o nosso caminho, como tenho filhos adolescentes todas as metas são altamente ambiciosas, mas pode adaptar aos miúdos mais pequenos ajudando-os a adequar expectativas e a definir metas.

Vai ver que vai valer a pena!

Preencha o seu ano de 2018 com momentos e gestos de gratidão, aprecie a Vida e estar vivo, aprecie quem ama e diga-lhe muitas vezes, não perca oportunidades! Demonstre aos seus filhos como os ama, com pequenos gestos de carinho, com o tempo que lhes dedica, nas brincadeiras e gestos diários. E já sabe…2018 é o Ano para ser Feliz!

Helena Gonçalves Rocha

Nós aqui educamos para isto.
Nós aqui temos isto!

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helenagoncalvesrocha@gmail.com
Miúdos e Graúdos, Clínica Médica
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Aroeira Shopping area Lj 18
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TEL.: 212 977 481

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Fotografias: D.R.
Montagem imagem: Catarina Laborinho

Leopardo

12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1…FELIZ #ATITUDE NOVA!

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A contagem decrescente para a mudança de ano começou! É a altura de fazer balanços, retrospectivas e pensar no próximo ano. O novo grande luxo atualmente é o tempo e o que fazemos com ele. E, como nos apercebemos sempre, nesta altura de final de ano, ele passa a correr. Ele passa depressa demais. Por isso, nós aqui desejamos que o aproveite bem e não o desperdice. Aqui, na South Bay ou onde quer que esteja.

Há que encarar #2016 com ATITUDE. Comportamento gera comportamento, otimismo gera otimismo. Assim, deixamos aqui, 12 ideias para enunciar em cada uma das badaladas e pô-las à prova neste novo ano que está prestes, prestes a começar. E, não negue à partida, “uma ciência que desconhece”.

12# – Se tem um sonho, tem de o proteger.

11# – Se quer uma coisa, vá buscá-la. Ponto final. (12# e 11# Personagem de Will Smith no filme “Em busca da Felicidade”)

10# – Pode não ganhar sempre, mas não tenha medo de tomar decisões.

9# – Apenas decida como vai ser, quem você vai ser, e como vai fazer para ser.

8# – Não é sobre quão forte bate, é sobre quão forte consegue apanhar e seguir em frente. (8# Rocky. Sim, é uma frase de um dos Rocky, só não perguntem qual!)

7# – Pense positivo. Seja positivo.

6# – Trate os outros como querem que o tratem a si.

5# – Seja honesto com os seus desejos. Esteja se quer estar. Fique se quer ficar.

4# – Não diga que não é bom em algo que nunca fez. Não diga que não é bom em rimas se nunca escreveu. Talento tem-se, habilitações adquirem-se com muito trabalho.

3# – Limites como o medo são geralmente uma ilusão.

2# – Não chore por desistir, chore por continuar.

1# Aqueles que dizem que podem e os que dizem que não podem, normalmente estão certos.

…2016! = ATITUDE*

São frases feitas, soltas e clichés? Sim, e então?!

Nós aqui, escolhemos fazer parte dos que podem. E vocês?

Em jeito de conclusão, também em 2016 esteja ou venha à margem sul. Vai sempre valer a pena.

Nós aqui temos atitude.
Nós aqui, temos isto.

Feliz 2016.

* Definição de Atitude – em psicologia, a atitude é comportamento habitual que se verifica em circunstâncias diferentes. As atitudes determinam a vida anímica de cada indivíduo. As atitudes são patenteadas através das reações repetidas de uma pessoa. Este termo tem particular aplicação no estudo do caráter, como indicação inata ou adquirida, relativamente estável, para sentir e atuar de uma forma determinada. (fonte: http://www.significados.com.br/atitude/)