Artigos

Regresso às aulas

5 DICAS PARA SUAVIZAR A RENTRÉE ESCOLAR. Por Helena Gonçalves Rocha

Helena

As férias são habitualmente um período em que conseguimos “desligar” do resto do ano, aproveitar o tempo, usufruir mais da relação com os outros e principalmente apreciar o crescimento e desenvolvimento desenfreado dos nossos filhos.

Conciliar horários dos miúdos com as nossas atividades profissionais, organizar a alimentação, organizar todo o material e manuais escolares, gerir ansiedades, organizar boleias, explicações, salas de estudo, natação, dia dos avós…Enfim já estou a hiperventilar e ainda vou a meio…

Vamos lá por partes para ver se isto corre melhor!

Respire fundo e repita para si mesmo: “Eu não sou uma Super Mulher (ou Super Homem), mas sei que vou conseguir, uma etapa de cada vez!”
Por vezes dispomo-nos a alcançar objetivos inalcançáveis, respire…uma etapa de cada vez. Ainda agora veio de férias, não se canse já!

#1 Retome as rotinas do sono!
Por esta altura já seria recomendável que os miúdos se começassem a deitar mais cedo e progressivamente a levantar mais cedo, aproximando-se da hora de levantar em tempo de aulas.

Não se esqueça de desligar os aparelhos eletrónicos (TV, Tablets e telefones) 1h antes da hora prevista para dormir. A dificuldade nesta altura do ano é acrescida pois muitas vezes ainda não é noite escura, o truque será ir reduzindo a actividade, o som e a luz presente no ambiente.

Rotina do sono

Rotinas do sono

#2 Retome os hábitos alimentares saudáveis!
Cá em casa traduz-se em ter sopa na mesa todos os dias (no Verão têm direito a comer sopa em regime facultativo, está muito calor e impera o gaspacho). Aproveite o final de semana para planear a ementa semanal, adiantar algumas refeições e snacks para os miúdos levarem para a escola. Não se esqueça, habitue-os a saberem o que estão a comer e qual a sua origem. Está mais que provado que os alimentos processados estão na origem da obesidade e de outras doenças atuais.

Organize o pequeno almoço na noite anterior e peça a colaboração dos miúdos.

Retome os hábitos alimentares saudáveis

Retome os hábitos alimentares saudáveis

#3 Envolva os seus filhos na organização do material escolar!
Consoante a idade dos seus filhos mantenha-os envolvidos na organização do material escolar, quer seja pedindo-lhes que revejam o material do ano anterior e que listem quais as suas necessidades, quer sejam na atividade de forrarem os livros, quer na escolha da mochila e decoração do material.

Organização do material escolar

Organização do material escolar

#4 Escolher as roupas a serem usadas.
Dê uma volta ao armário e organize atempadamente a roupa que irão usar na primeira semana de aulas. Tudo o que puder ser feito na noite anterior, suaviza as birras da manhã.

#5 Volte a respirar fundo e repita para si mesmo “ Os miúdos estão tão crescidos, isto passa depressa demais, vamos lá aproveitar!”
Esta sim, é a maior das verdades, descomplique! Não vale a pena…este tempo passa depressa demais, aborreça-se só com aquilo que realmente valer a pena. Se calhar o miúdo pode ir para a escola com a roupa já meio suja do pequeno, importante mesmo é que tome o pequeno almoço e chegue a horas…

Como mãe de dois adolescentes vejo agora o tempo que perdi com “coisinhas” que não valem a pena, aproveite converse com elas e veja como estão tão crescidos depois das férias!

Boa reentrée escolar para toda a Família, para os que regressam à escola e para os que levam à escola!

Helena Gonçalves Rocha

Nós aqui educamos para isto.
Nós aqui temos isto!

Contactos
helenagoncalvesrocha@gmail.com
Miúdos e Graúdos, Clínica Médica
Av. Pinhal da Aroeira, Lt 562
Aroeira Shopping area Lj 18
Herdade da Aroeira
2820-566 Charneca da Caparica
TEL.: 212 977 481

1420840749_facebook-512

Fotografia: D.R.

PastaEscolar

PASTA ESCOLAR GRATUITA EM ALMADA!

aplaudimos
Se o ano passado a Câmara Municipal de Almada deu o exemplo na oferta de materiais para o 1º ciclo este ano não quer ficar atrás e vai mais longe. Para o próximo ano letivo que está com os dias contados para começar, a instituição garante a todos os alunos do 1.o Ciclo do Ensino Básico da rede pública do concelho um conjunto de materiais escolares no âmbito do programa Pasta Escolar com uma mochila.
E não estejam já para aí a queixar-se que os vossos já não estão no 1º ciclo, porque para os alunos e alunas do 2.o ao 4.o ano de escolaridade, a CMA atribui cadernos, dossiês, lápis de cor, aguarelas e afins.
Atitude de valor, que a minha filha está aqui incluída. Ainda não sabe em que escola é que vai ficar, porque não tem vaga num raio de 12 km, mas isso agora não interessa nada e também vocês têm mais que fazer do que estar a aturar os meus nervos. Cada um com as suas, mas este coração de mãe desespera por uma solução!
Lamechices à parte, vamos ao que vos preocupa. A apresentação pública realiza-se no dia 6 de setembro, pelas 15 horas, no Fórum Municipal Romeu Correia, no âmbito da Receção à Comunidade Educativa.
Condições de acesso à Pasta Escolar
Os beneficiários da Pasta Escolar deverão estar inscritos no 1.o Ciclo de qualquer estabelecimento de ensino da rede pública do concelho de Almada.

Entrega da Pasta Escolar – alunos do 1.o ano de escolaridade
 
7 a 10 de setembro | Complexo Municipal dos Desportos «Cidade de Almada» | 9h30-20h (não encerra no período de almoço).
É necessária a apresentação do documento de identificação do aluno e dos pais/encarregados de educação.
O encarregado de educação poderá autorizar outra pessoa a levantar a Pasta Escolar do seu educando. Terá preencher uma declaração (disponível no local e aqui), acompanhada de fotocópia do seu documento de identificação e do seu educando ou da apresentação dos documentos em causa. A pessoa autorizada terá também que fazer-se acompanhar de documento de identificação.
A entrega da Pasta Escolar é feita por ordem de chegada. (Aguentem valentões! Não há bela sem senão.)
Entrega da Pasta Escolar – alunos do 2.o ao 4.o ano de escolaridade
A entrega da Pasta Escolar será assegurada pelo respetivos agrupamentos de escolas, em momento a definir pelos mesmos, informação que será divulgada aqui.
Ainda não estão satisfeitos e querem saber o que leva a Pasta Escolar. Não se apoquentem. Nós aqui contamos tudo:
 
Lista de materiais que constituem a Pasta Escolar para o ano letivo 2017/2018
 
1 Mochila (para os alunos do 1.o ano)
1 Dossiê A4 de duas argolas (lombada larga)
1 Estojo
1 Caderno pautado A4 (capa preta sem argolas)
1 Caderno pautado A5 (caderno diário amarelo)
1 Lápis de carvão (HB2)
1 Borracha branca
1 Afia
1 Cola de batom
1 Tesoura (com bicos redondos)
1 Caderno de papel de lustro
2 Pincéis (n.o 6 e n. o 12)
1 Caixa de aguarelas (12 cores)
1 Caixa de lápis de cor (12 cores)
Complexo Municipal dos Desportos «Cidade de Almada»
Alameda Guerra Junqueiro
2810-071 Feijó
Fórum Municipal Romeu Correia
Praça da Liberdade
2800-648 Almada
Dúvidas? Liguem para 212 724 700.
Nós aqui temos Pasta Escolar.
Nós aqui temos isto.
Texto: Marlene Gaspar
14163614_10209941769318084_872661200_o.png

5 BOAS DICAS PARA UM EXCELENTE REGRESSO ÀS AULAS.

METEMO-NOS

O Regresso às Aulas, ao trabalho, à rotina do dia-a-dia pós férias é acompanhado de um misto de “deprê” com um sentimento de entusiasmo (q.b.) para a reentre. É uma espécie de passagem de ano – ano (letivo) novo, vida nova. Novas metas, projetos, resoluções e (boa) vontade encarar o back to school da forma prazerosa e não dolorosa. Sim, é possível. E como? A resposta pode resumir-se a 2 palavrões assustadores: #planeamento e #organização!

Sim, assustadores, para alguns, dos quais fazemos parte. É um serviço duro, mas alguém tem de o fazer. Planeamento, organização, com um grande dose de boa energia, torna tudo melhor.

Para isso é preciso pormo-nos em campo para tratar das coisas e como somos mulheres de armas pusemo-nos ao caminho. Nós aqui, encontramos tudo num só sítio – no Almada Forum, o que parecendo que não, facilita. E muito.

1# Trazer as crianças para esta tarefa

Comecemos por uma sugestão não consensual – convidar as crianças a participarem nas compras para o Regresso às Aulas. Trazer as crianças connosco para um dia que vai ser esgotante?! Onde é que estamos com a cabeça?

É uma pergunta deveras pertinente, mas o facilitismo de tratarmos do que é necessário para eles em 3 tempos (ou seja, sem eles) faz com que eles não tenham um poder importante no processo – o poder da escolha. O que na nossa opinião supera as desvantagens do que se antevê um percurso atribulado, como: “Mãe, quero ir fazer xixi!”, “Mãe, tenho fome”, “Mãe, para que serve isto?”, “Oh mãe, estou cansada”, “Mãe, posso levar este? Posso? Vá lá.”

Pensando bem, se calhar esqueçam o que acabei de dizer. Acho que não vamos querer entrar nesse filme! Ok, mãe faz tudo para ver feliz as suas crias. Por isso, avancemos com o plano inicial, sem medos. Ou melhor, com alguns, mas adiante.

2# Fazer uma lista do material escolar

A primeira dor de cabeça. Comprar o material escolar antes do início do ano letivo! Medo, muito medo. Comecemos pela lista da escola e acrescentamos outras utilidades, com conta, peso e medida. Os livros contribuem para uma grande fatia do orçamento, mas há mais a ter em conta. Para além dos essenciais (cadernos, dossiers, canetas, lápis, borracha, etc, etc. há materiais que permitem diversificar e alimentar a imaginação da pequenada que são sempre bem-vindos (ex. papéis com texturas diferentes, tintas ou moldes). Tudo tem a ver com o entusiasmo. A minha filha mais velha entra no primeiro ciclo e a angustia da mãe contrasta com a euforia da filha. Por isso estou a tentar guardar os meus nervos todos para o primeiro dia, não vá ela esmorecer a alegria antes disso. Mas, voltemos ao entusiasmo. Seguir a lista para não faltar nada e obter a participação na escolha do material não só lhes permite serem ativos decisores, como os co-responsabiliza para a preservação deste. Se ter o Faísca McQueen, a Hello Kitty ou a cor mais berrante os deixa felizes, seja feita a sua vontade.

Sugestões de lojas: Fnac, Bertrand, O Ponto das Artes (até 15 de outubro têm uma campanha de 50% de desconto em alguns artigos e 20% em talão).

Não se esqueça das etiquetas para marcar o material com o nome das crianças. Além da óbvia utilidade é uma tarefa em que eles gostam de fazer parte.

Sugestão de lojas: Imaginarium (tem uma máquina para etiquetar material e roupas)

3# Escolha da Mochila

Ora aqui está uma tarefa que nem sempre é tão fácil como parece! Não é apenas uma questão de gosto, mas de análise de diversos fatores onde destacamos o conforto da criança. A mochila vai ser a sua mais fiel companheira e é importante analisar as características da pirralha – como o tamanho, o peso, e forma de transportar. Analisar como é que a criança se desloca e regressa da escola e, perceber a quantidade de material diária que têm de levar às costas. Continuamos a achar que as 2 alças são a forma mais equilibrada de não causar danos, desde que sejam usadas simultaneamente. A opção com rodinhas é uma boa aposta, porque ajuda a aliviar o peso e agora temos uma infinidade de opções com muita pinta.

Sugestão de lojas: Sport Zone, Fnac, Ericeira Surf Shop

Mochilas

Mochilas

4# Escolha Roupas/Calçado

O verão é sempre aquela estação onde parece que os nossos filhos tomaram aditivos e tornaram-se seres maiores. O que é que lhes aconteceu aos pés, aos braços e às pernas?! Nada lhes serve?!

As lojas já têm as novidades e nada como preparar o que vão precisar para o próximo Outono/Inverno. Antes de se lançarem nesta tarefa, aconselhamos uma vistoria pelos armários dos vossos filhos (e, porque não dos nossos, eheheheh) e pôr de parte tudo o que já não serve – seja por tamanho ou por danos irreparáveis.

Esta organização permite ver o que faz falta, dar a quem precisa ou vender. Não menos importante, esta “limpeza” reduz a desordem e facilita a escolha do vestuário no dia-a-dia.

É importante escolher roupa prática, confortável e versátil. Leia-se que se adapte bem ao estudo e à brincadeira. E, não menos importante que eles gostem e se sintam bem.

Sugestão de lojas: Zippy, Massimo Dutti, Gocco, Lanidor Kids, H&M Kids, Zara, Knot, Primark, C&A, Adidas, Seaside, Bianca, Geox.

Tenis para a nova estação

Tenis para a nova estação

5# Presente para as crianças

Sabemos de antemão que temos gastos acrescidos com este “planeamento e organização” e que pode inibir algumas opções. Mas a união faz a força e todos juntos conseguimos mais. Ora, uma boa ideia com que me deparei foi o Gift Card que o Almada Forum disponibiliza. O cartão pré-pago que pode ser utilizado em qualquer loja. Permite uma grande versatilidade e ajuda nesta tarefa. Tios, avós, amigos, primos e primas estão a ver a ideia?

Moral da história, os medos tiveram todos razão de ser, pois concretizaram-se, mas aqui foi tudo resolvido e superado pelo sorriso rasgado e estampado no rosto da criança. Missão cumprida.

Um excelente 2016/2017 para todos. Nós aqui estamos preparadíssimas.

Nós aqui temos um excelente regresso às aulas.
Nós aqui temos isto.

Tags: Regresso às aulas | Almada Forum | Material escolar | Mochilas | Gift Card

Texto: Marlene Gaspar
Fotografias: Lisbon South Bay blog